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ストレチックス 成増店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 睡眠の重要性！
- ●ホルモンの活動
身体の機能を調節することに必要なホルモン。
ホルモンは脳下垂体、甲状腺、膵臓、副腎など、様々な器官から分泌される物質で、その多くは血液によって全身の組織や細胞に送り届けられ、必要な時間に、必要な量が分泌され、身体に適切に作用するためにはタイミングやリズムも大切なものです。
●睡眠と成長ホルモン
成長ホルモンは入眠直後の深い睡眠状態で分泌され、名前の通りとくに生まれてら思春期ごろまで身体を成長させるために働くホルモンです。
身体の発達が止まっても新陳代謝に重要なホルモンで、骨の代謝や筋肉の修復、皮膚を整える、脂肪を分解するといった役割があります。
ホルモンの活動自体が目に見えるわけではないですが、何か調子が悪いといったときにはその働きがうまくいっていないときがあるのかもしれません。
自分自身の体調、健康状態に目を向けておくことが元気に活動するために必要なのだと思います。
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投稿者
成増店 店長
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