ストレッチセンモンテン ストレチックスナリマステン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都板橋区成増２－２１－２ MEGAドン・キホーテ５階
- 成増駅すぐ ドン・キホーテ内 ［肩こり/マッサージ/腰痛/もみほぐし/ストレッチ］
ストレチックス 成増店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/19
- 膝の健康を守ろう
- ●膝関節の動きと負荷
関節は動きやすいかたちをしているものと、あまり動かずに、支えて安定するものにわかれます。
膝関節は安定することを優先につくられています。
例えば肩の関節は球関節といってボール状のかたちをしています。
そのかたちを生かし、グルグルと大きくさまざまな方向に動かすことができる自由度を優先にした関節です。
それに比べて膝は主に曲げたり伸ばしたりがメインの自由度が低い関節です。
曲げている状態では回すことも可能ですが、大きな幅ではありません。
深く曲がる、しっかり伸びることで動きやすいと思うかもしれませんが、肩は前にも後ろにも横にも体の幅よりかなり遠くに動かすことができます。
もし膝を肩のように動かすとしたら膝が逆方向に曲がる、といった可動域まであることです。
膝は歩く、走るといった日常の動作でもかなりの負荷がかかっている部分です。
歩くことでも体重の２～３倍、階段の昇り降りでは６～７倍、さらにそれ以上の負荷がかかるといわれていることもあります。
ケガや何かの衝撃で痛めたということも多いですが、日常使われているだけでも負担をかけてしまうことがあります。
いつの間にか動きにくくなったということを防ぐためにも日ごろからのケアや使い方にも目を向けていきましょう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【北海道から九州まで全国展開中！】
ストレッチ専門店ストレチックス
東京：春日後楽園・新大塚・茗荷谷・千石・東十条・
東日本橋
東京板橋：成増
千葉：市川妙典・南行徳
埼玉：上尾
北海道：札幌円山・網走
滋賀：草津・近江八幡
山口：山口
高知：土佐道路
長崎：西諌早
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
#ストレチックス #ストレッチ専門店 #ストレッチ本 #ストレッチ動画
#肩こり #首こり #腰痛 #疲労 #ダイエット #トレーニング #マッサージ #整体
#新大塚駅 #千石駅 #茗荷谷駅 #春日駅 #東十条駅 #東日本橋駅
#妙典駅 #南行徳駅 #桂台駅 #網走駅 #成増駅 #札幌駅 #上尾駅 #草津駅 #近江八幡駅 #山口市 #高知市 #長崎駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,900 【ストレッチ初心者】60分 半額以下★全身ストレッチ ￥10000→￥4900
|
投稿者
成増店 店長
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/6
-
●2026/2/11
-
●2026/2/11
-
●2026/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
ストレチックス 成増店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 平日限定 【30分無料体験会】定額制：ストレッチ会員体験会（年齢性別不問）
|
|
新 規 |
¥4,900 【ストレッチ初心者】60分 半額以下★全身ストレッチ ￥10000→￥4900
|
|
新 規 |
¥3,900 肩コリなら★肩甲骨はがし＆ストレッチ 45分 ￥7800→￥3900！
|
|
新 規 |
¥3,900 腰痛なら★腸腰筋筋膜リリース＆ストレッチ 45分 ￥7800→￥3900！
|
|
新 規 |
¥3,900 ダイエットなら★全身ひきしめストレッチ 45分 ￥7800→￥3900！
|
|
新 規 |
¥3,900 姿勢改善なら★猫背＆巻き肩改善ストレッチ 45分￥7800→￥3900！
|
