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ストレチックス 成増店のブログ
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投稿日：2026/3/6
- ストレッチで血管の老化を予防
- こんにちは
ストレッチ専門店ストレチックス成増店です！
●ストレッチで血管の老化を予防
血管がカタくなり弾力性がなくなることで異常を起こした状態が「動脈硬化」、弾力がなくなったとしても心臓から送り出される血液の量は加齢によってはほとんど変化しません。
若いときと変わらない血液の量が硬化した血管に圧力をかけるので負荷になっていきます。
動脈は全身に通っているので動脈硬化は身体のどの動脈でも起こることです。
２０歳～８３歳の５２６人を対象にした調査研究によると、４０歳以上では、「身体のカタい人は動脈硬化も進んでいる」ということが報告されています。
そこで有効なものがストレッチです。
動脈硬化の度合いを見るＰＷＶ（脳波伝播速度）検査から、ストレッチによって動脈硬化が改善し、血管が柔らかくなることも確認されています。
ストレッチ自体は運動なので酸素や栄養素を送る機能が働き、血管も動きがでて弾力を保ちやすくなることが考えられます。
血管が伸びているといったことは実感が持ちにくいものですが、行ったときに「血が回ってきた感じがする」というのはまさに血管と血液と筋肉の運動が合わさったものです。
健康寿命のためにもストレッチを活用してみましょう。
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投稿者
成増店 店長
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