ハレ(Hare)のブログ
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投稿日：2025/6/20
- 目標達成と幸福感
こんにちは、Hareです！
気付けば6月も後半。
2025年も半年が過ぎ去り、
後半に突入します。
新年に1年の目標や計画は立てましたか？
過ごした半年を振り返ってみたり、
改めて計画を立てるのにもキリの良い時期ですね！
目標を達成すると、
ドーパミンという脳内物質が分泌されます。
ドーパミンは幸せホルモンの1つで、
やる気や集中力、モチベーションを高め、
幸福感や満足感を得る事が出来ます◎
ですが、完璧主義や過度な目標設定は
ストレスやプレッシャーとなり
逆に負担となる恐れがあります。
目標は達成する事も大切ですが、
それまでの課程を楽しむ事にも意味があります。
適度に、を心がけましょう。
小さな目標や挑戦してみたい事を
書き出しながら自分と向き合う時間を
過ごしてみてはいかがでしょうか♪
このドーパミンはドライヘッドスパでも
脳が心地良い刺激を受けることにより
分泌されると言われています◎
ドライヘッドも合わせて、お試し下さい♪
ご来店お待ちしております！
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セラピスト
西村 ニシムラ
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