セイカイロプラクティック
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聖カイロプラクティックのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/4
- 3月は“寒暖差疲労”にご注意ください
- 3月に入ると、少しずつ春の気配を感じる日が増えてきます。ただ、この時期はまだ寒暖差が大きく、体に負担がかかりやすい季節でもあります。
特に朝晩は冷え込み、日中は暖かくなる日も多く、1日の気温差が大きくなることがあります。こうした気温の変化に体が対応し続けることで、自律神経が疲れてしまい、「なんとなくだるい」「首や肩が重い」「疲れが抜けない」といった不調が出ることがあります。これを「寒暖差疲労」と呼ぶことがあります。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首や肩の筋肉も緊張しやすく、さらに不調を感じやすくなることもあります。
季節の変わり目は、体のバランスが崩れやすい時期でもあります。首や背骨の動きを整えることで、体が楽になるケースも少なくありません。
「最近なんとなく調子が良くない」「肩や首が重い」と感じる方は、無理をせずお気軽にご相談ください。
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