ロココ 岐阜店(Rococo)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 夜更かしは自律神経の乱れに直結！？
- こんにちは♪
Rococo岐阜店です！
皆さんは十分な睡眠時間をとれていますか？
睡眠不足は自律神経のバランスを崩してしまいます。
自律神経が乱れてしまうと、
・朝起きられない
・寝ても疲れがとれない
・なかなか寝付けない
などの症状につながっていきます。
就寝時間の目標は２２時、遅くとも２４時までには寝ることを
習慣にしてみましょう！
まずは起きる時間と寝る時間を決めるなど、
毎日の生活リズムを定めてみましょう☆
バストアップ&バストケア専門店Rococo岐阜店
〒500-8175
岐阜県岐阜市長住町6丁目2-1
THE SIX 602
岐阜駅から徒歩8分
Instagram @rococo.gifu
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