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鍼灸整体院アレンジのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/4
- 春のむくみは首肩こり原因
- 3月に入ると「朝の顔のむくみが取れない」「夕方になるとフェイスラインがぼやける」「目が重い」といったご相談が増えてきます。春先は寒暖差や気圧変動、花粉や環境の変化によるストレスで自律神経が乱れやすく、血流やリンパの流れが滞りやすい季節です。その結果、顔や身体にむくみが出やすくなります。

むくみというと「水分の取り過ぎ」と思われがちですが、実際には首肩のこりや姿勢不良、呼吸の浅さが大きく関係することも多いです。特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、頭が前に出る姿勢になりやすく、首肩の筋肉が常に緊張しやすい状態です。首周りが硬くなると、お顔からのリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。また食いしばりがある方は顎周りの筋肉も緊張しやすく、フェイスラインが重たく見える原因になります。
当院の美容鍼灸は、お顔へのアプローチだけでなく、首肩・背中まで含めて整えることで、むくみの原因に根本からアプローチします。美容鍼で血流を促し、筋肉の緊張を緩めることで、むくみやくすみの改善、フェイスラインの引き締まりを目指します。さらに整体で姿勢バランスを整えることで、首や肩に負担がかかりにくい状態を作り、戻りにくい身体へ導いていきます。
施術後は「顔が軽い」「目が開きやすい」「フェイスラインがすっきりした」「呼吸が深くなった」といった変化を実感される方も多く、睡眠の質が上がることで翌朝のむくみが出にくくなる方もいらっしゃいます。むくみを放置するとたるみにつながり、見た目年齢にも影響しやすくなります。だからこそ、早めのケアが大切です。
春は体調も肌も揺らぎやすい季節です。むくみやフェイスラインの変化が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。お顔とお身体を同時に整え、軽くすっきりした状態で春を快適に過ごせるようサポートいたします。
また、むくみが出やすい方は「塩分過多」「水分不足」「冷え」「運動不足」に加えて、首肩の緊張や呼吸の浅さが影響していることも多いです。当院では施術後の状態を維持しやすくするために、簡単な首肩ストレッチや姿勢のポイント、温め方などもお伝えしています。つらいむくみが定着する前に、早めに整えていきましょう。お気軽にご相談ください。
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