ルピチア(LUPICHEER)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/24
- HSPあるある★ひとり時間でエネルギーを充電！
HSPとは、いわゆる『繊細さん』と呼ばれ、病気や障害ではなく生まれ持った気質です。
日本人、特に女性には多いらしいです。
増田もHSPです。
【HSPあるある】
－日常編－
■些細な一言を何日も引きずる
■相手の機嫌が悪いと落ち着かない
■音・光・匂いに敏感
■人混みやショッピングモールで一気に疲れる
■一人の時間がないと回復できない
－人間関係編－
■空気を読みすぎて本音が言えない
■相談されやすいが、自分の相談は苦手
■断れずにキャパオーバー
■グループより1対1の方が楽
■お世辞や嘘を見抜ける
－仕事・学校編－
■マルチタスクが地獄
■急かされると頭が真っ白
■小さなミスを過剰に反省
■周囲のピリピリした雰囲気で消耗
■褒められると嬉しいが、否定に激弱
－感情・思考編－
■考えすぎて行動まで時間がかかる
■想像力が暴走して最悪の未来を考える
■映画・ドラマで感情移入しすぎて疲れる
■自分に厳しすぎる
－身体反応あるある－
■緊張するとすぐお腹・頭が痛い
■疲れると一気にどっと来る
■睡眠でリセットが必要
■カフェインや刺激に弱い
－実は強みなあるある－
■人の変化に誰よりも早く気づく
■丁寧・誠実と言われる
■深い話ができる
■自然・音楽・アートに救われる
増田、ほとんど当てはまります。
子供の頃からこうなのである程度はコントロールできますが、
他人に言われた傷つく一言を何十年とすべて覚えていますし、
不機嫌を撒き散らす人がいると同調して自分まで不機嫌になる、
寝るときは光、音を遮断しないと無理なので真っ暗闇でイヤホン、
集まりは自分を入れて3人までが限界値、
ホラーやグロはダメ、
残虐なニュースも暗い気持ちになるので見ない、見ても掘り下げて調べたりしない、
コーヒーを1日3杯飲んだ日は朝まで眠れない確定、
旅行先のベッドや布団、枕の感触、部屋の匂いや湿度が気になって眠れないので基本的に行かない、どうしても行く時は不眠覚悟。
とにかく生きずらいのなんのって。(笑)この日は少し時間にゆとりができたので、ひとりお気に入りのカフェへ。
混んでいる店内、隣との席が近いのが苦手なのでテラスへ。
寒空の中、風もビュービュー吹いてて、私しかいません(そりゃそう)
パクチー飛んでいきました(笑)そしてすずめが集まってきました(笑)
ひとり時間て絶対必要～～！
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