ルピチア(LUPICHEER)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 春の不調★首、肩、腕、腰がやばい…。
- 最近は首や肩の張り、腕を上げると痛い、腰が痛いというお悩み多数！
実は「春腰痛」という言葉があるくらい、春は腰を痛めやすい季節なんです。
原因はいくつかあります。
例えばぎっくり腰なんかはある日突然ふとした瞬間に起こる急性の痛みではありますが、日頃から腰周辺の筋肉が硬くなっていると起こりやすいのです。
また、この時期は寒暖差が激しく、暖かいからとつい薄着で出かけてしまい、夜帰る頃には肌寒くて冷えてしまった！
日中少し汗ばむくらい暑くてアイスコーヒーや冷たいジュースを飲んでお腹を冷やしてしまった！
お風呂上がりに冷えたビールを飲んで、うっかり薄着で寝たら朝方冷えてしまった！
など、油断してついつい体を冷やしてしまうために血行不良となり筋肉が硬くなります。
そして、春は生活環境や人間関係の変化が激しい時期。
知らぬ間にストレスが溜まってしまいます。
人間はストレスを感じると体が冷え、筋肉が硬くなります。
ルピチアではそんな不調が出たときにカッサケアをおすすめしています！
カッサで血流が良くなると緩和しやすいので。
ただ、アザが出るのは避けたい！という方にはおすすめしません。
(2日～1週間程度でアザは消えます)
さらに東洋医学では春は『肝』と関わりが深い季節とし、
冬に溜め込んだ老廃物を春になるとデトックスしようとするため、肝臓はフル回転！
『肝』が疲れやすくなります。
『肝』は筋肉をつかさどっているので、筋肉が凝りやすくなったり、足がつったり、瞼がぴくぴく痙攣したりという症状が出やすくなります。
もちろん春に限らず一年通して言えることですが、
首肩コリ、寝違え、腰痛が起こるときは大抵、食べ過ぎ飲み過ぎで内臓に負担がかかっている時、体が冷えているとき、ストレスが多い時に起こりやすいので、
生活習慣を見直し、早寝早起き、軽いウォーキングやストレッチを行い、深呼吸。
春はのびのびおだやかに過ごすのがベストです(*^^*)
首、お腹、腰、脚は冷やさないように～♪
【肝を助ける食材】
アサリ、シジミ、ニラ、ほうれん草、小松菜、にんじん、セロリ、せり、ヨモギ、ナツメ、クコの実、イチゴ、梅、レモン、グレープフルーツ、酢など
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