ルピチア(LUPICHEER)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 腸活だけじゃない！★肝活、腎活、胃活もやろう♪
- 美容と健康に良いとされる腸活。
極端な話、『腸がすべて』と言われているのも頷けます。
便秘、下痢、肥満、頭痛、首肩こり、腰痛、足のむくみ、肌荒れ、ぽっこりお腹、アレルギー、鼻炎、吐き気、婦人系の不調、身体が重だるい、寝起きから疲れている、イライラ、ネガティブ思考…
ざっと思い付く不調の根本原因は【腸】から始まっているかも。
しかし、一応毎日うんち出てるんですけど～…という方でも不調を感じていたり、ダイエットがうまくいかない場合も実は多いのです。(排便がある＝良い腸とは限らない。便の状態が大事。)
そのような時は腸だけでなく、
主に肝、腎、脾(胃)がお疲れモード。
例えば…
■肩こり、食い縛りによるエラ張り、上半身が太りやすい(ガッチリ体型)、全身の筋肉が固い、お腹ぽっこり、お腹だけ痩せない、足がつる、青クマが出る、眉間のシワ、目の不調がある、シミソバカスや肝斑が目立つ、ホルモンバランスの乱れ、生理不順、生理痛、眠りが浅い、中途覚醒、情緒不安定、自律神経が乱れやすい、ちょっとしたことでイライラする→【肝臓】がお疲れ気味かも。
■足がむくむ、足だけ痩せない、足腰がだるい、足元がふらつく、頻尿またはトイレの回数が極端に少ない、下っ腹ぽっこり、腰痛、冷え性、不妊、子宮卵巣の不調、目の下の膨らみ、黒クマ、まぶたが腫れぼったい、シワが多く年齢より老けて見える、白髪、抜け毛、肌や髪にツヤがない、歯や骨が弱い、耳鳴り、物忘れが多い、肌のトーンが暗い、不安感や恐怖感が強い、物事が続かない→【腎臓】がお疲れ気味かも。
■肌にハリ弾力がなくたるみやすい、毛穴が開く、肌が黄色い、又は青白い、まぶたが垂れやすい、頬がむくみやすい、フェイスラインがぼやけやすい、二重顎(顎下がぷっくり膨らむ)、鎖骨が埋もれている、唇が乾燥しやすい、口の中がネバつく、口臭がある、口の周りが荒れやすかったりニキビができやすい、食欲がない、お腹が張る、背中が張る、首コリ、食後やたらと眠くなる、アザが出来やすい、疲れやすい、下痢、軟便、腹痛、お腹が鳴る、顔や手足がむくむ、筋肉が付きにくい、内臓下垂、生理時の出血が多い、血尿、血便、鼻血が出る、心配事が多い→【胃】がお疲れ気味かも。
こうして見ると、不調やダイエットだけでなく美容面、アンチエイジング的にもまずは内臓を整えないと！、と実感しますね！
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