ルピチア(LUPICHEER)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 美ボディなのに、なぜか不健康★その原因。
- ひとつ前のブログの続きです→
私自身、過去に過度なトレーニングや過度な食事制限を頑張りすぎて不調だらけの日々でした。
当時の主な症状は冷え(特に末端の冷え)、慢性的な筋肉疲労で身体が重い、便秘(やっと出してもコロコロ便)、PMS、ひどい生理痛(無月経の月もある)、不眠(冷えと空腹で寝付けない、眠りが浅い)、筋トレをした後に高熱が出たり喉が痛くなったりする(一時的な免疫力低下)、よくケガをする(足に力が入らず転びやすい、階段を踏み外す)、集中力の低下、イライラ、鬱っぽい…
痩せた身体と引き換えに得た不調はたくさん！
※あくまでも「過度な」トレーニングによるものなので、
適度な運動は必要不可欠だということは先にお伝えしておきます。
長年のサロン経験の中でも、トレーニングをしているお客様をたくさん担当してきました。
かれこれ10年ほど前、新大久保で初めに勤めたコルギサロンにいた頃。
パーソナルトレーナーをしている女性のお客様。
本も出版されていたり、とにかく美！美！美ボディ！
たまたまその方のボディとお顔のコルギを担当したのですが、
後日、「コルギすごい！パフォーマンスが上がった！」とSNSに紹介してくださったんですね。
それからというもの、その方のインスタグラムを見たというお客様が続々とご来店…(SNSの影響力ってすごい、、)
そのサロンを辞めるまで、ほぼマッスル専門スタッフになっていました(笑)
美しい筋肉を競う大会に出るような方々の身体(特に背中)は非常に硬くて、、、
腕と指が死にそうでした…(笑)
そんな中で、同じようにトレーニングに励む方々でも、筋肉の質やメンタル状態が様々。
明るいオーラで笑顔がハツラツとしている方→力を抜いた時の筋肉が柔らかい。過去の自分と比べて今はこんなに変わった！と自分との比較。楽しんでいる。
表情が暗く、笑顔がぎこちない方→力が抜けず、筋肉が硬い。私のほうが努力してるのに、なぜあの人が評価されるわけ？！と他人との比較。更に自分を追い込む。
どちらも外見的には美ボディなんです。
ですけど、内面と筋肉の質には大きな差。
そして後者は自律神経の乱れからくる不調を抱えてる方が多かったです。
美ボディなのに、なぜか健康そうではない方の特徴。
東洋医学的に考えるとわかりやすい！
主に【気虚】【血虚】などの虚証が目立ちました。→つづく。
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