アジアンリラクゼーション ヴィラ 関店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/9
- ◇痛～いこむら返り◇
- こんにちは、villa関店の もも です。
皆さんは足がつる（こむら返り）ことが多いでしょうか？？
寝起きで伸びをしたときや、寝ている途中でふくらはぎがつるということもあると思います。
もしかしたら、マッサージの施術中に足がつってしまうなんて経験された方もいるのでは・・・？？
そもそも「こむら返り」とは、筋肉がけいれんを起こしてつってしまうことのようです。
こむら→ふくらはぎを意味するようで、筋肉のけいれんだと足の裏や足指、太ももなどでも起こります。
足がつる原因として
・水分やミネラルが不足している
・運動不足
・加齢や疲労
・急激な寒暖差
など、他にも考えられる原因はあるようですが、特に加齢や運動不足による筋肉量の減少や血行不良が原因となる場合が多いと言われています。
ご自身でもできる予防や対策は、
◎水分補給する：日中もこまめに水分を補給し、汗をたくさんかいた場合はスポーツドリンクや経口補水液などで電解質も摂取しましょう
◎温める：寝る前に足湯をしたり、湯たんぽや電気毛布などで足先を温めると良いです。
◎ストレッチをする：寝る前にふくらはぎや太ももの筋肉を伸ばします。
◎足を高くする：足がつってしまったときは、おやすみになった姿勢で枕やクッションを使って足の位置を高くします。血流が改善されて、痛みを和らげる効果が期待できます。
ご自身に合った予防・対策を見つけてみて下さいね!！
セルフストレッチが苦手な方は・・・
◆タイ古式マッサージ◆がおすすめです♪
villaのタイ古式マッサージは、ほぐしの施術とストレッチを組み合わせたマッサージです★
施術後のお身体のスッキリ感を、ぜひ体感してみて下さい!！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/2/4
-
●2026/1/22
-
●2026/1/13
-
●2026/1/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
もっと見る
アジアンリラクゼーション ヴィラ 関店(asian relaxation villa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,270 【ご新規様限定】もみほぐし６０分 ￥3,960→
|
|
新 規 |
¥4,380 【ご新規様限定】男性/タイ古式マッサージ６０分 ￥4,950→
|
|
新 規 |
¥4,050 【ご新規様限定】女性/タイ古式マッサージ６０分 ￥4,620→
|
|
新 規 |
¥5,050 【ご新規様限定】男性/バリ式リンパオイルマッサージ６０分 ￥5,500→
|
|
新 規 |
¥4,500 【ご新規様限定】女性/バリ式リンパオイルマッサージ６０分 ￥4,950→
|
|
全 員 |
¥7,050 【男性/ととのいストレッチ】タイ古式75分＋ヘッドマッサージ15分 ￥7,400→
|
