アジアンリラクゼーション ヴィラ 関店(asian relaxation villa)のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/14
- 太りにくいお酒5選！！
- こんにちは！関店の「しおり」です！
太りやすいお酒5選は参考になりましたか？？
今回は太りにくいお酒5選紹介していきたいと思います！！
１，ジン
ジンは、蒸留酒のひとつで、カロリーは決して低くないものの糖質はゼロ。
ただし、ジントニックの場合は、トニックウォーターに砂糖が含まれているためカロリー・糖質ともに高くなります。ダイエット中ジンを飲むなら、ロックまたは水、ソーダ水で割るのがおすすめです！
２，ウォッカ
ウォッカもジン同様、糖質がゼロのお酒。
ただし、砂糖が含まれているドリンクで割るカクテルは、当然カロリー・糖質ともにアップするので注意しましょう！
３，焼酎
焼酎は低カロリーかつ低糖質。ダイエット中も飲みやすいと人気があるお酒です。また、焼酎は血行を促進し、冷え予防にも効果的だとされています。お腹を下しやすい人はお湯割りで飲むのがおすすめです！
４，ウイスキー
醸造酒を蒸留して作られるウイスキー。蒸留の工程で糖質など不純物が取り除かれるため、ウイスキーには糖質が含まれていません！ただしカロリーは高めなので注意！
５，ハイボール
ウイスキーと炭酸飲料を割ったお酒なので糖質ゼロ。
使用する炭酸飲料はソーダ水や無糖の炭酸飲料水が◎
ただし、コークハイボールやジンジャーハイボールは砂糖を含む炭酸飲料なので当然ながら、カロリーや糖質がアップしてしまうためダイエット向きとは言えません！
いかがでしょうか！！
ダイエット中にも飲めるお酒があるので、ぜひ参考にしてみてください(^^)/
私はハイボールが好きなのでおすすめです♪
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