アジアンリラクゼーション ヴィラ 関店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/31
- マッサージ後の過ごし方！
- こんにちは！関店のしおりです！
みなさん日頃のマッサージ後、どのようにお過ごしですか？？
ぐっすりお昼寝、またはお酒の席へ・・・実は施術後の過ごし方で効果を最大限に引き出すことができます！
その過ごし方について３つ紹介していきます！！！
１，軽い運動を心がける！
施術後は、体が軽くなった感覚を楽しむために、軽い柔軟体操やストレッチ、ウオーキングなどをお勧めします！筋肉を傷めないよう、無理は禁物です！
２，水分補給を忘れずに！
マッサージで促進された体内の老廃物を排出するために、水分補給が非常に大事です！
ただし、カフェインやアルコースは避け、水やノンカフェインのお茶を選びましょう！
３，十分な睡眠をとる！
質の良い睡眠は体の回復を促します！
施術後は、特に早めに休むようにして、副交感神経を優位に保つことが大切です！
施術後の過ごし方で一つで、その効果が大きく左右する可能性があります！
ぜひ参考にしてみてください(*^^*)
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