アジアンリラクゼーション ヴィラ 関店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/5
- ◇温活しませんか？？◇
- みなさま、こんにちは！！
villa関店の もも です。
今年も12月に入り、寒さが厳しく感じ始めましたね・・・。
私は毎年この時期になると布団から出るのが辛いと感じてしまいます。
みなさまの寒い「この時期あるある」はありませんか？？
寒いのが嫌いな方や、苦手な方も多いかと思います。
この機会に「温活」を始めましょう！！
◎そもそも「温活」とは・・・？？◎
体を温めて基礎体温を上げ、体調不良を改善するための活動です！！
と聞くと難しく感じてしまいますね。
実は「温活」を取り入れると素敵な効果があるんです☆
自然治癒力が付く・冷え性の解消につながる・自律神経が整う・ストレスが軽減するなど「温活」がもたらす様々なメリットがあるんです！！
では、温めると効果のある箇所について
・お腹・・・お腹は、体温調節において重要な部位の一つです。内臓器官が集中しているため、お腹を温めることは血流の促進につながり、全身の体温を安定させます。新陳代謝にも大きな影響を与えますよ。
お腹を温めるためには、温かい飲み物を摂ることが有効です。
ハーブティーや温かいスープなど、体を内側から温める飲み物はお腹の血流を増加させ、新陳代謝を活性化させます。
・首元、手首、足首・・・首元、手首、足首は、体温を調節するための血管や動脈が集中している部位です。
これらの部位を温めることは、身体全体の血流を促進し、体温を維持するのに役立ちます。
特に寒冷な状況下では、これらの部位の血流が制限されることが多いため、温活において重要です。
首元を温めるために、襟巻きやネックウォーマーを利用することがおすすめです。
これにより、首周りの血流が改善し、冷たい風からの保護が可能となります。手首と足首は、温かい手袋や靴下を履くことで保護できます。
最近ではアームウォーマーやレッグウォーマーも人気ですね。
「温活」には、食べ物によって体温調節をしたり、適度な運動で血行を改善したりとさまざまな方法があります。
みなさまに合った「温活」を取り入れ、スタートしてみてくださいね♪
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