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美美 神楽坂のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/27
- 頭のコリについて
- 皆様、こんばんは！普段、頭のコリを気にされた事はありますか？
また美容室でシャンプーやヘッドマッサージで頭を触られた時に
頭皮が固いと言われた事はありませんか？
頭がこるってどういう事？？と思われる方もいらっしやると思います。
頭のコリとは、頭の筋肉の部分が緊張して、血行が悪くなり、
リンパの流れも悪くなることで老廃物が滞り、コリの要因に・・・
パソコンやスマホを見るときの姿勢の悪さや運動不足丶またストレスも原因で頭のコリに繋がります。
では、頭がコっているかチェックをしてみましょう♪
1、両手の指を広げ指の腹でボールをつかむように頭皮をつかみます。
※この時の理想の頭皮の固さは「おでこの固さ」と同じぐらいです
2、そのまま指と頭皮を前後左右に一緒に動かします。
頭皮があまり動かない場合は頭皮が固い傾向にあります。
もし、ぷよぷよとした感じがする人は老廃物や水分が溜まっている可能性があるので、固くても、柔らかくてもいい状態とは言えません。頭がコっている状態を放置していると、頭痛や肩こり、顔のたるみやシワ、くすみにも、では頭皮を柔らかくするマッサージをお伝えしますね♪
1、こめかみをマッサージ 手のひら全体で包み込むようにこめかみを圧迫します。
そのまま上に引き上げるように、3秒間キープします。
その後、つむじ方向にゆっくりと5回、引き上げながらまわします
2、側頭部をマッサージ1、と同じ動きを耳上で行います
3、前頭部・頭頂部をマッサージ 4本の指先を前頭部におき、
頭皮を上に集めるように引き上げながら5回まわしますこの動きを頭頂部でも行います。
いかがでしたか、ぜひ試してみてください！
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