ミミセイタイマッサージ カグラザカ
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- 飯田橋駅 地下鉄有楽町線、東西線B3出口徒歩 30秒。総武線西口徒歩2分。
美美 神楽坂のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/5
- 毎日食べてもいい物をご紹介致します！
- 皆様、こんにちは！当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
食生活は健康に繋がります。一歩間違えれば不健康にも繋がってしまうとても大事な食事。
本日は毎日食べても良い物をご紹介致します。
1.納豆、豆腐などの大豆食品→更年期に良い。血液をサラサラにして心筋梗塞など予防をし、更には癌の予防にも効果的。
2.魚→体脂肪を燃やしてくれる。特に青魚...これらの魚には体内に溜まった
悪い種類の油を燃やす働きをするEPAやDHAが含まれている。
3.海藻類 →ミネラルが豊富。骨などを作り、体の調子を整える。
4.玄米 →老化防止。ビタミン、鉄分、各種ミネラルを多く含む為、
頭の働きが活発になり老化防止になる。
毎日食べても良いものを中心に食べ健康を目指しましょう！
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