ミミセイタイマッサージ カグラザカ
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美美 神楽坂のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/7
- お風呂の痩せる入浴術
- 皆様、こんにちは♪週末のお過ごしはいかがですか？
本日はお風呂のダイエットについてご紹介致します。
■毒素排出効果を高める「半身浴」
ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消してキャンドルを灯してゆったりした時間を過ごすなど、自分なりの入り方で楽しめます。
■消費カロリーを高める「高温反復入浴」
「長くお風呂につかっていられない」
「忙しくて時間がなく実行できない」
「お風呂は短くパパっと済ませたい」etc...という人には「高温反復入浴法」がおすすめです。
■ダイエット効果を高める「マッサージ」
お風呂につかり温まっている状態で脚全体をマッサージすると、さらに代謝がよくなりむくみ解消効果がさらにアップします♪
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