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美美 神楽坂のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 3月のお肌の悩み
- 1.紫外線
紫外線は夏だけ予防すればよいというのは間違いです。紫外線は一年中降り注いでおり、3月頃になると徐々に強くなり始めます。
また曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。紫外線量は5月頃から8月頃がピークですが、3月の紫外線量は9月～10月の残暑の時期と同じくらいの量が降り注ぐともいわれています。
バリア機能が低下したお肌は、紫外線など外的刺激からお肌を守れなかい状態になります。
紫外線をダイレクトに浴びたお肌はシミやそばかすなどが生じ、また水分が蒸発してお肌を乾燥させてしまいます。
春はまだ大丈夫と思って、紫外線対策を怠ると後々さまざまなお肌トラブルに泣かされてしまうのとになります。紫外線対策は1年を通してしっかりと行いましよう！
2.花粉
春はスギやヒノキなどの花粉による、鼻水やくしゃみといった花粉症が出てくる時期です！
同時に花粉がお肌に付着してかゆくなる、カサカサする、赤くなるといった肌トラブルを生じる時期でもあります。
冬と同じくらい空気が乾燥している日もあり、お肌が乾燥してバリア機能が低下している状況に、花粉がついてしまうとさまざまな肌トラブルを招くことになります（xx；）
3.ストレス
就職、転職、異動、引越しなど、環境が大きく変化する時期。新年度に向けての準備に疲労し、知らず知らずのうちに心と身体がストレスを受けていることが多いはずです。
心身ともにストレスを受けるとお肌の代謝低下、バリア機能が低下して肌荒れ、乾燥肌などの原因に繋がります（xx；）
4.気温の変化
まだまだ寒暖の差が激しい時期です。この気温の差と同じく、湿度もそのひによって変わりやすく、お肌がそうした温度や湿度の変化に対応しきれず、皮脂のコントロールがうまくできなくなります。
健康なお肌は水分量と油分量のバランスが保たれている状態です。皮脂のバランスが崩れてしまうとお肌の潤いは失い、またお肌のバリア機能が低下して外部からの刺激をつけやすくなってしまいます
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