はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/13
- 仰向けが辛い...実は【反り腰】が原因だった？！
- こんにちは、はぐみの杜整骨院です！
「仰向けで寝ようとすると腰が浮いてつらい…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
その原因、実は【反り腰】かもしれません◎
反り腰とは、骨盤が前傾し、腰が不自然に反った状態のこと。
この状態では、床に仰向けで寝ると腰と布団の間に隙間ができてしまい、リラックスできない、眠りが浅いなどの不調にもつながります。
さらに反り腰の方は以下のような不調も起こりやすい傾向があります。
・腰痛
・肩こりや首こり
・ぽっこりお腹
・太もも前側の張り
・疲れやすさや睡眠の質低下
◎特にデスクワーク中心の生活で運動不足の方は、反り腰のリスクが高いと言われています。
反り腰は、骨盤まわりやインナーマッスル（深層筋）のバランスの崩れが大きな原因。
そのため、根本改善には【骨盤の調整】と【筋力の再教育】の両方が必要不可欠です！
♪そんな方におすすめなのが、当院で導入している【EMS体幹トレーニング】です！
EMS（電気的筋肉刺激）は、寝たままで深層筋（インナーマッスル）を効率よく鍛えることができる機器。
普段自力で鍛えるのが難しい筋肉にアプローチすることで、骨盤を正しい位置に安定させ、反り腰の根本改善を目指せます◎
♪さらに当院では、手技による骨盤調整との組み合わせで、姿勢改善のスピードがぐっとアップ！
無理な運動が難しい方や、忙しくて時間が取れない方にもぴったりのメニューです。
＼寝ても疲れが取れない…そんな方はぜひ一度ご相談を♪／
はぐみの杜整骨院（八千代市 八千代緑が丘駅からすぐ）
土日も受付◎ 女性スタッフ在籍で安心♪
反り腰改善で、質の高い眠りと快適な毎日を取り戻しましょう！
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