はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/23
- 股関節の硬さと「足のつり」の関係をご存じですか？
- こんばんは！はぐみの杜整骨院です！
夜寝ているときや運動中に「ふくらはぎが急につる」経験をされた方、多いのではないでしょうか。実はその背景に【股関節の可動域の低下】が関係していることがあります。
股関節は体の中でも特に大きな関節で、太ももの筋肉（前もも・裏もも・内ももなど）が集まる要所です。ここが硬くなり動きが悪くなると、下半身の血流が滞りやすくなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、乳酸などの疲労物質がたまり、足の「つり」につながるのです。
また、股関節周囲の筋肉が緊張すると、坐骨神経や大腿神経などの働きにも影響が出ます。神経の伝達がスムーズでなくなると、ふくらはぎの筋肉が急に痙攣しやすくなります。姿勢の歪みも加わると、さらに足のつりを招くリスクが高まります。
対策としては、股関節を大きく動かすストレッチや軽い運動（ウォーキングやスクワット）が効果的です。水分やミネラルの補給も忘れずに行うと良いでしょう。
はぐみの杜整骨院では、股関節の可動域を改善する施術や骨盤矯正を通して、足のつりや下肢の不調の根本改善をサポートしています。夜中のつりでお悩みの方や、繰り返すふくらはぎの不快感にお困りの方は、一度ご相談ください♪#骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨格矯正 #ボディ #整体 ＃八千代市 ＃八千代緑が丘 ＃千葉県 ＃千葉 ＃船橋日大前 ＃八千代中央 #リラク #ストレッチ #筋膜リリース #肩こり #肩こり解消 #首こり #腰痛 #腰痛改善 #反り腰 #頭痛 #ボディメイク #猫背 #巻き肩 #姿勢改善 #ストレートネック #冷え症 #冷え性 #不眠 #便秘 #生理痛 #便秘 #ストレス #自律神経 #めまい #むくみ #たるみ #リンパ #肩甲骨 #産後骨盤矯正 #産後整体
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