はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 首肩コリから耳鳴りも改善できる！？
- おはようございます！はぐみの杜整骨院です！
ふとした瞬間に耳鳴りが聞こえる…
そんな不調を感じている方も多くはないですか？
耳鳴りの原因は「内耳」や「脳の神経系」にあることが多いですが、首や肩まわりの筋肉の緊張が大きく影響しているケースもあります。
特に以下の筋肉が関わります。
胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）
→ 耳のすぐ下から鎖骨まで伸びる筋肉。こり固まると耳周囲の血流を悪くし、耳鳴り・めまいを引き起こすことがあります。
後頭下筋群（こうとうかきんぐん）
→ 頭と首の境目にある小さな筋肉群。長時間のスマホ・PC姿勢で硬くなり、自律神経を圧迫して耳鳴りや頭痛を感じやすくします。
僧帽筋（そうぼうきん）
→ 肩こりの代表筋。こりが強いと首の動きが悪くなり、耳の奥への血流・神経伝達が乱れることも。
◎ 血流と自律神経の乱れがポイント
耳の奥（内耳）は非常に繊細な器官で、血流と自律神経のバランスに大きく左右されます。
首肩まわりの筋肉が緊張すると、血行不良とともに交感神経が過剰に働き、耳鳴りが強く出ることがあります。
また、ストレス・睡眠不足・長時間のデスクワークなどで首周りの筋肉が硬くなると、自律神経が乱れやすくなり、耳鳴りを悪化させる悪循環に。
◎ 改善のポイント
首肩の筋緊張をやわらげる
→ 整体・ストレッチ・温熱療法で血流を促進。
姿勢の改善
→ 猫背や前傾姿勢を正すことで、首への負担を軽減。
自律神経のケア
→ 深呼吸・入浴・睡眠の質を整えることが大切です。
◎ 整骨院でできること
はぐみの杜整骨院のような整骨院では、
・首肩の筋肉調整
・姿勢バランス矯正
・EMSによる深層筋アプローチ
などで、耳鳴りの根本にある「首肩コリ」を改善へ導くサポートが可能です♪
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