はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/30
- ◎頭痛が出ているときの入浴のポイント◎
- こんにちは！はぐみの杜整骨院です！
頭痛には大きく分けて
・片頭痛
・筋緊張性頭痛
があります。
片頭痛は血管の拡張によって起こるため、熱いお湯で長時間入ると症状が悪化することがあります…
反対に、筋緊張性頭痛は首や肩の筋肉の緊張が原因のため、適度な温めで筋肉をほぐすと改善につながります◎
☆入浴のコツ☆
・片頭痛のときはぬるめ（38～40℃）で短時間（10分程度）
・筋緊張性頭痛のときは肩まで浸かるくらいの温度でゆっくり10～15分
・湯船に浸かれないときは首肩を蒸しタオルで温めるだけでも効果あり
入浴後は水分補給を忘れずに！
また、頭痛の種類や体調によっては入浴だけで改善しないこともあります
◇はぐみの杜整骨院でできること◇
・首肩の筋緊張を緩める整体施術
・血流改善のためのハイボルト治療
・再発予防のためのEMS体幹トレーニング
筋緊張性頭痛は姿勢や生活習慣の影響も大きいため、
根本改善を目指すなら整骨院での施術がおすすめです◎
頭痛で悩む日々を少しでも軽くするために、
入浴法＋整骨院での施術の組み合わせをぜひ試してみてください♪
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