はぐみの杜整骨院 本院のブログ
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投稿日：2025/11/6
- ギックリ腰注意警報！冬前の要注意サイン◎
- 朝起き上がるときや、靴下を履くときに「ピキッ」と腰に違和感を感じたことはありませんか？
そのまま放っておくと…突然「ギクッ！」と動けなくなるギックリ腰に発展する危険があります。
気温の低下により筋肉が冷えて硬くなり、血流が悪くなることで腰への負担が一気に高まります。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用による姿勢の乱れも、腰の筋肉を常に緊張させる原因に。
ギックリ腰とは、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の筋肉や靭帯が急激に伸ばされたり、損傷することで起こります。
前かがみや重い物を持ち上げる動作、くしゃみなどの“何気ない動作”をきっかけに発症することも多く、まさに“ある日突然”やってくる痛みです。
では、なぜギックリ腰を防げないのか！？
それは、多くの方が「痛みが出るまで何もしない」ことが原因です。
筋肉の柔軟性が低下し、骨盤のゆがみや背骨の動きの悪さが積み重なった結果、ある日限界を超えてしまうのです。
単に痛みを和らげるだけでなく、筋肉・関節・骨格のバランスを整えることで、再発しにくい身体を目指します。
骨盤の歪みを調整し、手技で深部までアプローチすることで、動きやすく疲れにくい腰へ導きます♪
また、腰の負担は「姿勢」と深く関係しています。
猫背や反り腰など、姿勢の崩れがあると一部の筋肉ばかりに負担がかかり、結果として腰痛が悪化します。
姿勢矯正・骨盤矯正を組み合わせることで、正しい重心バランスを取り戻し、日常生活の動作がグッとラクになります◎
今「少し腰が重いな」「違和感が取れないな」と感じている方は、それが体からの警告サインかもしれません。
痛みが強くなる前に、ぜひ一度ご相談ください。
しっかりとした検査と施術で、痛みの根本にアプローチし、快適な毎日を取り戻しましょう！
早めのケアが未来の安心につながります◎
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