はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 冷えに悩む女性に知ってほしいこと
- こんにちは！はぐみの杜整骨院です！
最近、30～40代の女性から「家事をしていると、指先だけ氷みたいに冷える」「夜ふとんに入っても足先だけ温まらない」というお声をよく聞きます。
実際に当院でも、
「在宅ワークで座りっぱなしの日が増えてから冷えが悪化した」
「肩こりがひどい日に限って手先の冷えが強い」
といった方が多く来院されています。
これらの症状の背景には、肩周りや臀部の筋肉の緊張が関係していることが少なくありません。
筋肉が硬くなると血管を圧迫し、末端まで十分に血液が流れなくなるため、手足の冷えを感じやすくなるのです。
自宅でできるセルフケア
１： 肩まわりのゆっくりストレッチ
肩甲骨を大きく動かして緊張をほぐし、上半身の血流を整えます。
２： 臀部のストレッチ
椅子に座って片足を膝に乗せ、背筋を伸ばしたまま前に倒します。パソコン作業や立ち仕事で固まった筋肉がじんわりゆるみます。
ただ、忙しい日々の中では筋肉が深く固まり、セルフケアだけでは追いつかないこともあります。
特に、仕事・家事・育児などで毎日フル回転の30～40代の女性は、知らず知らずのうちに肩やお尻の筋肉がガチガチになりがちです。
はぐみの杜整骨院では、こうした深い筋緊張にしっかりアプローチし、冷えにくい身体づくりをサポートしています。
「湯たんぽを使っても足先だけ冷たい」
「冬だけでなく、季節問わず手足が冷える」
こんな方は、定期的なメンテナンスで体の巡りを整えることで、冷えの悩みがぐっと軽くなります。
手足の冷えが気になったら、お気軽にご相談ください。
あなたの体質や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられるケアをご提案いたします。#骨盤矯正 #猫背矯正 #姿勢矯正 #骨格矯正 #ボディ #整体 ＃八千代市 ＃八千代緑が丘 ＃千葉県 ＃千葉 ＃船橋日大前 ＃八千代中央 #リラク #ストレッチ #筋膜リリース #肩こり #肩こり解消 #首こり #腰痛 #腰痛改善 #反り腰 #頭痛 #ボディメイク #猫背 #巻き肩 #姿勢改善 #ストレートネック #冷え症 #不眠 #便秘 #生理痛 #便秘 #ストレス #自律神経 #めまい #むくみ #たるみ #リンパ #肩甲骨 #産後骨盤矯正 #産後整体
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 【自費】身体の痛み、不調でお悩みの方
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/11
-
●2026/3/8
-
●2026/2/28
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
はぐみの杜整骨院 本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 メニューが決められない方はこちら★
|
|
全 員 |
¥0 お電話にてお問い合わせはこちら！！
|
|
全 員 |
¥0 【口コミ投稿特典】選べる♪ヘッド10分orアロマハンド10分無料プレゼント
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.1★産後】産後の辛いお悩みに産後骨盤矯正￥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.1★整体】腰痛改善プログラム￥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.2★整体】肩こり改善プログラム￥5,500
|
