はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/26
- 産後の骨盤、気づかないうちに歪んでいませんか？
- こんにちは！はぐみの杜整骨院です！
出産後は赤ちゃんのお世話に追われ、ご自身の身体ケアはどうしても後回しになりがちです。
しかし、産後の骨盤は通常よりも不安定で、身体の回復にとって非常に大切な時期です。とくに産後6ヶ月頃までは、リラキシンというホルモンの影響が強く、関節や靭帯がゆるみやすい状態が続きます。
この時期は、骨盤が正しい位置に戻りやすい反面、生活習慣のクセがそのまま歪みとして定着しやすいため、まさに矯正のゴールデンタイムといえます。
また、「帝王切開だから骨盤は歪まない」と思われている方も多いですが、実は妊娠中の姿勢や体型の変化だけで十分に歪みは生じます。お腹が前にせり出す姿勢、反り腰、筋力バランスの乱れなど、産後の不調につながる要因は自然分娩と同じように存在します。
産後の骨盤が歪んだまま放置されると
・腰痛
・肩こり
・下半身太り
・尿もれ
・疲労の取れにくさ
といったトラブルに繋がりやすくなります。特に30代の女性は仕事・家事・子育てが重なる時期でもあり、「気づいたら慢性化していた」というケースも多いのが現実です。
当院の産後骨盤矯正は、バキバキしないソフトな矯正を中心に、骨盤の左右差や傾きを丁寧に評価しながら整えていきます。さらに、弱くなりやすいインナーマッスルのケアや、自宅でできる簡単なセルフエクササイズもご提案します。
「産後だからこそ整いやすい」そのタイミングを逃さず、正しい位置に戻しておくことが、今後の身体の軽さや体型維持にも大きく関わります。
産後半年以内の方はもちろん、少し期間が空いてしまった方も、気になる症状がある場合は早めのケアがおすすめです。
まずは一度、お身体の状態をチェックしにいらしてください。
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