はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- ぎっくり腰は痛みの引いた後が大事！？
- こんにちは！はぐみの杜整骨院です！
寒波による冷え込みが強くなるこの時期、
「急に腰が動かなくなった」
「朝起きた瞬間に痛みが走った」
といったギックリ腰のご相談が増えてきます。
寒さで身体が冷えると、筋肉は自然とこわばり、血流も低下します。
その状態で前かがみや中腰、ふとした動作が加わることで、腰に大きな負担がかかりやすくなります。
ギックリ腰というと、炎症による強い痛みをイメージされる方が多いですが、
実際には筋肉が硬く固まってしまう「硬結」が原因になっているケースも少なくありません。
炎症がおさまって痛みが引いても、筋肉の硬さが残ったままだと、違和感や再発につながりやすくなります。
また、インナーマッスルの弱さや、筋肉のバランスの乱れも大きな要因です。
身体を内側から支える力が不足していると、腰周りの筋肉に負担が集中し、
寒さの影響も受けやすい状態になってしまいます。
大切なのは、痛みが落ち着いてからのケアです。
骨盤や背骨のバランスを整え、硬くなった筋肉を緩めながら、
インナーマッスルをしっかり使える身体へと整えていくことが、再発予防につながります。
はぐみの杜整骨院では、痛みの緩和だけで終わらせず、
筋肉の硬結や全身バランスにも目を向けた施術を行っています。
寒い季節でも安心して過ごせる身体づくりを、一緒に目指していきましょう。
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