はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 大寒波で腰がピンチ！？ギックリ腰を防ぐ秘訣
- おはようございます！はぐみの杜整骨院です！
週末は記録的な大寒波がやってくる予報ですね。 これだけ急激に冷え込むと、体はギュッと縮こまり、筋肉の柔軟性が一気に低下します。 そんな時、八千代緑が丘の皆様に特に気をつけていただきたいのが、魔女の一撃とも呼ばれる**「ギックリ腰」**です！
実は、寒さだけで腰が抜けるわけではありません。 40代・50代の方に多い「ギックリ腰」の真犯人は、大きく分けて2つあります。
なぜ今、あなたの腰が危ないのか！？
インナーマッスルの弱体化 体を深層から支える筋肉（インナー）が弱くなると、背骨や骨盤が不安定になります。その不安定さを補おうとして、表面の筋肉が過剰に緊張し、限界を超えた瞬間にギックリ腰が発生します。
股関節のガチガチな硬さ 本来、腰と股関節はセットで動くもの。股関節が硬いと、その分の動きを腰が無理に代行することになり、常にオーバーワーク状態になってしまうのです。
「痛みが引いたからもう大丈夫」と放置するのは禁物です！ 一度痛めた腰は、根本的な原因である**「姿勢」や「筋バランス」**を整えない限り、再発のリスクがずっと付きまといます。
はぐみの杜整骨院の施術でできること
当院では、目先の痛みを取るだけでなく、再発させない体づくりをサポートしています◎
独自の骨盤矯正・骨格矯正 歪んだ骨格を正しい位置へ戻し、腰への負担を物理的に減らします。
筋膜リリース＆ストレッチ 硬くなった股関節周りや深層筋を丁寧に緩め、柔軟性を取り戻します。
姿勢改善アドバイス 猫背や反り腰など、日常生活のクセを修正し、根本から「痛まない体」を目指します。
寒さに負けない動ける体を手に入れるために、ぜひ一度はぐみの杜整骨院のメンテナンス施術を体験してみてください！ ベテランスタッフが、あなたのお悩みに全力で寄り添います♪
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ご予約やお問い合わせを心よりお待ちしております！
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