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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/28
- 姿勢の改善は呼吸の仕方から
- こんにちは!
普段から「姿勢を良くしたい」と思ったことありませんか？
姿勢は正しくしていると、背中や腰への負担も制限されるし、
見た目も美しくなります。
そんな姿勢を良くするコツの1つは「呼吸」です！
私たちの体には「呼吸筋」という呼吸にまつわる筋肉があります。
もし呼吸が浅ければ、呼吸筋が十分に使われない。
すると、、、
呼吸筋が硬くなる
↓
胸郭が縮む
↓
腹圧がかからなくなる
↓
体幹が安定しない
↓
姿勢が悪くなる
という事が起こってしまうのです(>_<)
なので、姿勢を良くするためには、深い呼吸することが大切になります。
逆にしっかりとした呼吸をするためには、姿勢を良くする必要があります。
つまり、呼吸と姿勢は相互関係にあります。
普段から呼吸と姿勢のどちらにも意識を向けてみてください！
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