リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 岩盤浴について
- 岩盤浴の効果とは？美容と健康にうれしい理由
岩盤浴は、温められた天然石の上に横になり、遠赤外線の力で体をじんわり温める温浴法です。
発祥地として有名なのが、秋田県の**玉川温泉**です。
岩盤浴の主な効果
１． 発汗によるデトックス
体の芯から温まることで大量の汗をかき、老廃物の排出をサポート。むくみ改善やリフレッシュ効果が期待できます。
２． 血行促進・冷え性対策
深部体温が上がり、血流がスムーズに。冷え性や肩こりの緩和にも◎
３． 美肌効果
発汗で毛穴汚れをすっきり。肌のターンオーバーを整え、くすみ改善にもつながります。
４．リラックス効果
40～50℃の穏やかな温度で副交感神経が優位に。ストレス軽減や睡眠の質向上にも役立ちます。
効果的な入り方
・15分程度 × 2～3セット
・こまめな水分補給
・無理せず休憩をはさむ
まとめ
岩盤浴は、
デトックス・血行促進・美肌・リラックスが期待できる温浴法です。
サウナが苦手な方でも取り入れやすく、体をじっくり温めたい方におすすめです。
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