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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 眼精疲労と肩こりの関係
- 「目が疲れると肩もつらい…」
そんな経験はありませんか？
スマホやパソコンを長時間見ることで目の筋肉が緊張し、無意識に首が前に出る姿勢になります。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪くなり肩こりが起こります。
さらに、目の酷使は自律神経の乱れにもつながり、筋肉の緊張が抜けにくい状態に。
その結果、揉んでもすぐ戻る慢性的な肩こりになりやすいのです。
大切なのは、目と肩をセットでケアすること。
姿勢を整え、血流を改善することで、つらさは軽減していきます。
目の疲れを感じたら、それは肩こりのサインかもしれません。
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