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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 身体と姿勢維持筋
- 体と姿勢維持筋の重要性について
現代人の多くは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢の乱れが慢性化しています。こうした姿勢の崩れを支えているのが「姿勢維持筋」です。姿勢維持筋とは、体幹や背中、骨盤周辺にある筋肉群で、立つ・座るといった基本的な姿勢を安定させる役割を担っています。
しかし、日常生活でこれらの筋肉がうまく使われないと、猫背や反り腰といった不良姿勢が定着しやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、疲労感の原因となることも少なくありません。
整体では、骨格の歪みを整えるだけでなく、姿勢維持筋が正しく働ける状態に導くことを重視します。筋肉のバランスを整え、関節の可動域を改善することで、自然と良い姿勢が取りやすくなります。また、施術後の良い状態を維持するためには、簡単なストレッチや体幹トレーニングを取り入れることも効果的です。
姿勢維持筋を意識した生活を心がけることで、体への負担は大きく軽減されます。整体とセルフケアを組み合わせ、無理なく正しい姿勢を保つことが、健康な身体づくりへの第一歩と言えるでしょう。
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