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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- スマホ首だけじゃない？腕疲れが肩こりを作る話
- 「肩こり＝肩が原因」と思っていませんか？
実は最近増えているのが
“腕の疲れ”からくる肩こりです。
スマホやパソコンを長時間使うと
指
手首
前腕（ひじ下）
ここがずっと緊張した状態になります。
するとどうなるか？
腕の筋肉は肩とつながっているので
その緊張がそのまま肩へ引っ張られるんです。
つまり
「肩を揉んでもスッキリしない人」は
原因が腕にある可能性大。
【簡単セルフケア】
・手のひらを開くストレッチ
・前腕を軽く揉む
・指を1本ずつ反らす
これだけでも
肩の軽さはかなり変わります。
肩じゃなく腕を見る
これだけでケアの質は一気に上がりますよ。
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