リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- スマホ首より増えている親指の酷使が体を固めている話
- 最近、首こり・肩こり・背中の張りを訴える人が増えています。
多くの人が「スマホ首ですね」と言われますが、実はもう一つ、見逃されている原因があります。
それが 親指の酷使 です。
スマホを持つ
スクロールする
文字を打つ
動画を見る
このすべて、親指がずっと働いています。
親指の筋肉は、前腕 → 肘 → 肩 → 首 → 背中
と筋膜でつながっています。
つまり、親指がガチガチに疲れていると
肩や首がどれだけほぐれても、またすぐ戻ってしまうのです。
特にこんな人は要注意です。
・スマホを長時間片手で持つ
・親指で文字入力するのが速い
・動画やSNSを長時間見る
・マウス作業が多い
これ、全部「親指の過労」です。
実際に、親指の付け根をほぐすと
「え、肩が軽い」「首が動く」と驚かれる方も多いです。
首や肩だけをケアする時代から、
指までケアする時代 に変わってきています。
不調の原因は、思っている場所とは違うところにあるかもしれません。
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