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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 休んでるのに疲れが取れない人に共通する体の状態
「しっかり寝てるんです」
「休みの日はゆっくりしてます」
それでも疲れが抜けない人が増えています。
実はこれ、休み方の問題ではなく、体の状態の問題 かもしれません。
ポイントは
呼吸の浅さ と 背中の硬さ。
背中が硬いと、肋骨が広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、体はずっと軽い緊張状態になります。
つまり、
寝ている間も
休んでいる間も
体がリラックスできていない状態。
これでは、どれだけ寝ても疲れは取れません。
こんなサインありませんか？
・寝てもスッキリしない
・ため息が増えた
・無意識に肩に力が入っている
・深呼吸がしづらい
これは「疲れ」ではなく
回復できない体 になっているサインです。
この場合、必要なのは休養ではなく、
背中や肋骨まわりをゆるめて、呼吸を取り戻すこと。
疲れが取れない理由は、
あなたの生活ではなく、体の使い方にあるかもしれません。
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