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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 「イスに浅く座るクセ」が不調を作っている話
- デスクワークの人にとても多いのが、イスに浅く座るクセ。
実はこれ、かなり体に負担をかけています。
浅く座ると
骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まり、首が前に出ます。
この姿勢、見た目以上に問題なのが
太ももの裏（ハムストリング） がずっと引っ張られていること。
太ももの裏は、骨盤と強くつながっています。
つまりここが引っ張られると、骨盤がどんどん後ろに倒れていきます。
結果として
・腰が重い
・背中が張る
・首こりが取れない
・長時間座っているとしんどい
という状態に。
「姿勢を気をつけよう」と思っても直らないのは、
姿勢の問題ではなく、座り方のクセの問題かもしれません。
イスに深く座るだけで、
体の負担は驚くほど変わります。
不調は、ストレッチ不足よりも、
日常のクセから始まっていることが多いのです。
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