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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 歩きが遅くなってきた人は体が固まり始めていサイン
- 最近、こんなことありませんか？
・歩くスピードが遅くなった
・歩幅が小さくなった気がする
・長く歩くとすぐ疲れる
これ、年齢のせいではなく
股関節と背中の硬さが原因のことが多いです。
歩く動作は
股関節がしっかり動く
↓
骨盤が動く
↓
背中が動く
↓
腕が自然に振れる
この連動で成り立っています。
どこかが固まると、歩き方はどんどん小さく、遅くなっていきます。
そして怖いのが、
歩く量が減ることで、さらに体が固まる悪循環。
「最近あまり歩きたくない」
という感覚は、体がサボっているのではなく、
動かしにくくなっているサインかもしれません。
歩き方は、体の状態を教えてくれるバロメーターです。
不調は、痛みよりも先に
「歩き方」に現れていることがあります。
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