リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 普通に生活してるだけで体は硬くなります
- 体が硬くなる原因は、運動不足だけではありません。
本当の理由は、動きのパターンが少なすぎることです。
起きる・座る・スマホを見る・家事をする。
毎日ほとんど同じ動きの繰り返しで、体は一部の方向にしか使われなくなります。
本来、体は前後・左右・ねじるなど、たくさんの方向に動くようにできています。
でも使われない動きは、少しずつサビつき、可動域が狭くなっていきます。
その結果、
あぐらがかきづらい、振り向きにくい、歩幅が小さくなる…
そんな変化が出てきます。
これは筋力の問題ではなく、動きのバリエーション不足のサイン。
体を柔らかくするには、激しい運動よりも
「普段やらない動き」を増やすことが大切です。
当院ではお客様お一人お一人の原因をご確認させていただいた後、お身体に合わせて施術を行なっております。
是非お気軽にご来院ください
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