リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 「体が軽い人と重い人の違いは筋力ではない」
- 「体を軽くするには筋力が必要」
そう思われがちですが、実は体の軽さを決めているのは筋力だけではありません。
同じくらいの体格でも、
動きが軽い人と、なんとなく重たく見える人がいます。
この違いを生むのは、可動域・連動・脱力です。
関節がスムーズに動き、体が連動して使えている人は、
余計な力を使わずに動けるため、とても軽く見えます。
反対に、体がうまく連動せず、
どこか一部だけで頑張って動いていると、無駄な力みが増え、体は重くなります。
実はこれ、筋力が弱いからではなく、
力を抜けない体の使い方が原因です。
体は「頑張る」よりも、「無駄な力を抜ける」ほうが軽くなります。
整体では、固まった関節や動きにくい部分を整え、
体が自然に連動する状態をつくっていきます。
すると特別なトレーニングをしなくても、動きは軽く変わっていきます。
もし最近、体が重く感じるなら、
それは筋力不足ではなく、体の使い方の問題かもしれません。
当院ではお一人お一人に合わせてカウンセリングを行い、お身体の状態を確認しながら丁寧に施術させていただいております。
是非一度ご来院ください！
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