リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 「力が抜けない人ほど疲れが取れません」
- ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない。
マッサージを受けてもすぐ戻る。
そんな人に共通するのが、
無意識にずっと力が入っていること。
・歯を食いしばっている
・肩が常に上がっている
・お腹がずっと緊張している
・手にグッと力が入っている
体は「力を入れる」よりも「力を抜く」ほうが難しいんです。
力が抜けない状態では、血流も呼吸も浅くなり、回復しづらい体になります。
不調は「使いすぎ」ではなく、
“休めなさすぎ” から来ていることも多いです。
まずは気づいたときに
肩をストンと落とす。
奥歯を離す。
ふーっと息を吐く。
これだけでも、体は回復モードに入りやすくなります。
疲れを取るコツは、頑張ることではなく、
上手に力を抜けることかもしれません。
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