リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 体に良いことをしているのに、不調が続く理由
- ・ストレッチしている
・お風呂に入っている
・姿勢に気をつけている
・運動も少ししている
それなのに
肩こり
だるさ
疲れやすさ
なかなか抜けないことありませんか？
実はこれ、けっこう多いです。
理由はシンプルで、
「足しすぎ」 なんです。
今の体に必要なのはケアではなく、
抜くこと の場合があります。
体がこわばっている人ほど
もっと伸ばそう
もっと動かそう
もっと良くしよう
と頑張ってしまいます。
でもその頑張りが、
さらに体を緊張させています。
特に多いのが
「ちゃんとやらなきゃ」と思いながらのセルフケア。
これ、体は全然リラックスしていません。
本当に体が楽になる人は、
何かを足した人ではなく
余計な力が抜けた人 です。
だから整体では、
・無理に伸ばさない
・頑張らせない
・動かしすぎない
それでも体はゆるみます。
むしろその方が、早く変わります。
体に良いことをしているのに楽にならない人は、
やり方が間違っているのではなく、
頑張りすぎているだけ かもしれません。
今必要なのは「もっとやる」ことではなく、
やめること かもしれません。
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