リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
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- 埼玉県さいたま市西区西大宮１－７－７ ２Ｆ
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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 肩こりの原因とは？日常生活に潜むポイントを解説
- 肩こりに悩まれている方は非常に多く、慢性的な不調として放置してしまうケースも少なくありません。しかし、肩こりには必ず原因があり、それを理解することで改善への第一歩となります。
主な原因の一つは「姿勢の悪さ」です。デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、前かがみの姿勢が長時間続きやすくなっています。この状態では首や肩周辺の筋肉に大きな負担がかかり、血流が悪化して筋肉が硬くなり、痛みやだるさにつながります。
また「筋肉の疲労」も大きな要因です。同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し続け、十分にリラックスできない状態になります。さらに運動不足によって筋力が低下すると、肩周りの筋肉が疲れやすくなり、こりを感じやすくなります。
加えて「ストレス」も見逃せません。精神的な緊張は自律神経のバランスを乱し、無意識のうちに肩や首の筋肉を緊張させます。その結果、血行不良が起こり、肩こりを悪化させることがあります。
肩こりを改善するためには、正しい姿勢を意識すること、適度な運動やストレッチを取り入れること、そしてリラックスできる時間を確保することが大切です。当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行っております。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
Rebalance&Beuty 整体院 西大宮院
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