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リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 体がかたい人ほど、無意識に力が入っています
- 体がかたい人ほど、無意識に力が入っています
体がかたいからストレッチをしないと、と思っていませんか。
でも実は、体がかたい人ほど、
常にどこかに力が入ったまま生活していることが多いです。
・座っているときも足に力が入っている
・立っているときも肩が上がっている
・寝ているときも歯を食いしばっている
力を抜けない状態が続くと、
筋肉は休む時間がなくなり、どんどん硬くなっていきます。
かたさは、柔軟性の問題というより、
力を抜くのが苦手な体のクセかもしれません。
しっかり体をゆるめられるようになると、
ストレッチを頑張らなくても、体は自然と軽くなっていきます。
整体では、この無意識の力みを見つけて整えていきます。
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