リバランスアンドビューティーセイタイイン ニシオオミヤイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 埼玉県さいたま市西区西大宮１－７－７ ２Ｆ
- 西大宮駅北口徒歩3分
リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 猫背は集中力にも影響する！？
- 猫背が集中力を下げる理由と、整体でできる改善ポイント
デスクワークやスマホ時間が増えた今、「気づけば猫背になっている」という方はとても多いです。実はこの猫背、見た目だけでなく 集中力の低下 にも深く関わっています。整体の視点から、その理由と改善のヒントをお伝えします。
猫背になると集中力が落ちるメカニズム
猫背の姿勢では、背中が丸まり、頭が前に出た状態になります。この姿勢が続くと、身体には次のような負担がかかります。
呼吸が浅くなる
胸が圧迫され、酸素を十分に取り込みにくくなります。脳に届く酸素量が減ることで、ぼんやりしやすくなり、集中力が続かなくなります。
首・肩の筋肉が緊張する
頭の重さを支えるために首や肩が常に緊張し、血流が悪化。疲労物質が溜まりやすく、頭痛や倦怠感につながります。
自律神経が乱れやすい
猫背は身体を守る「防御姿勢」に近く、交感神経が優位になりやすい状態。リラックスできず、集中したい時に気持ちが落ち着きません。
このように、猫背は身体だけでなく 脳の働き にも影響を与えてしまうのです。
整体でできる猫背改善のポイント
整体では、単に背中を伸ばすだけでなく、猫背の原因となる身体のバランスを整えていきます。
骨盤の歪みを整える
猫背の多くは骨盤の後傾が原因。骨盤が整うと自然と背筋が伸び、無理なく良い姿勢が保てます。
肩甲骨の可動域を広げる
固まった肩甲骨をほぐすことで胸が開き、呼吸が深くなります。酸素がしっかり取り込めるようになり、頭がスッキリします。
首の前傾を改善する
ストレートネック気味の方は、首の位置を整えることで頭の重さが正しく支えられ、肩こりや頭痛が軽減します。
整体で身体のバランスが整うと、姿勢が自然と安定し、集中しやすい身体へと変わっていきます。
日常でできる簡単セルフケア
整体の効果を長持ちさせるために、日常でも次の習慣を取り入れると効果的です。
深呼吸を意識する
30分に一度、肩を回す
骨盤を立てて座る
スマホは目線の高さで使う
小さな習慣の積み重ねが、集中力の高い身体づくりにつながります。
お身体のお悩みはいつでもご相談下さい！
Rebalance&Beauty整体院 西大宮院
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,980 当院おすすめ No.1【腰痛/首肩こり/頭痛すっきり】全身整体｜初回90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（78）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（6）
もっと見る
リバランスアンドビューティー整体院 西大宮院(ReBalance&Beauty整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥2,980 【迷ったらこちら！】当日カウンセリングで決める 整体orもみほぐ
|
|
全 員 |
¥3,980 当院おすすめ No.1【腰痛/首肩こり/頭痛すっきり】全身整体｜初回90分
|
|
新 規 |
¥2,980 【重だるい体の疲労解消！】もみほぐし｜60分｜仕事・家事の疲れに¥3,980→
|
|
全 員 |
¥0 【回数券ご利用の方専用予約】
|
|
全 員 |
¥3,980 もみほぐし【2回目以降専用】
|
|
全 員 |
¥8,980 【整体】カラダの根本改善施術
|
