健康ケアセンターのブログ
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投稿日：2024/11/13
- 自律神経の乱れからくる肩こり、腰痛
- 自律神経の乱れからくる肩こりや腰痛が起きる場合があります。
自律神経は首、肩甲骨周辺、骨盤の仙骨から多くでています。
そして、自律神経は内臓や深い筋肉をコントロールしていますので、
ひどい肩こりや長く続く腰痛の原因にもなります。
ストレッチや体操だけでは、奥の筋肉を柔らかくするのは、大変ですよね。
自律神経を整えるには、骨盤、背骨の歪みを整え、筋肉や筋膜を柔らかくすることが、
必要だと考えます。
自律神経が整ってくれば、よく眠れるようになってきます。
睡眠中に体は回復していきますので、よく眠れることは大切だと考えています。
まず、体を整え、自律神経を整えましょう。
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