おいかわ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/22
- 痩せるために一番意識して欲しいこと
- 当店には何しても痩せないとお困りの方がたくさん来られてカウンセリングをお受けになられます。
お子さんがいらっしゃる方は特に、子供さんより早く起きて弁当を作り、習い事の送り迎えで寝るのが遅くなるというお母さんは特に多いです。
私も高校生と中学生の子供がいますので気持ちはよーーーくわかります！
でも。
体重を気にされるのであれば絶対に大切にして欲しいことがあります。
それは・・・。
睡眠です！
睡眠不足は一番体重増やします！
なので睡眠が不足している人は食事を減らそうが運動しようが
思うように痩せてないはず。
まずはしっかり睡眠時間を確保しましょう。
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