信愛整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 新年度【腰痛/肩こり/骨盤矯正/猫背/巻き肩】
新年度がはじまり、進学や就職、転勤や移動など、環境が変わる方も多いのではないでしょうか。
この時期は環境の変化や気温などの変化も激しく自律神経が乱れやすいとされています。
また花粉症の方は症状が辛く、安眠できないという方も多いです。
自律神経が乱れると様々な身体や心の不調が出やすいです。
ストレスをためないよう息抜きやほっとできる時間をもうけてゆっくり深呼吸してみてください。ストレッチなどもおすすめです。またリラックスできる香りのする入浴剤や、アロマオイルなども取り入れてはいかがでしょうか。私は手軽にルームスプレーで寝る前に寝具にスプレーしています。
新年度、頑張りすぎて体調を崩さないようお体ご自愛下さい(^^)/
信愛整骨院
埼玉県春日部市南5-1-59
TEL.048-884-8666
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