ボディメイクサロンイチ
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投稿日：2026/4/1
- お日様が与えてくれるメリット！
- こんにちは！
Bodymake salon ichiです◎
あっという間に4月に入りましたね。
お仕事復帰される方や
お子様の入園、進級でバタバタとする方も多いのではないのでしょうか。
忙しくなる毎日かと思いますが、
皆様が楽しく毎日を送れるよう願っております。
そしてやっと春らしい気温、日差しになってきましたね。
アレルギー症状も出やすいので外に出るのが辛い方も
多いかと思いますが、
日差しを浴びることはたくさんのメリットがありますので
お散歩にいく活力になるようお話しさせていただきます。
まず、大きいのは体内時計が整いやすくなること！
特に朝に陽射しを浴びることで身体が「朝だ」認識しやすくなって
夜の眠りにもつきやすくなります。
また、気分が前向きになりやすいのも大きな効果です。
日光を浴びることで、気分に関わる働きが整いやすくなり
なんとなく重だるい日にもプラスになります。
日光はビダミンDのの生成を助けることも知られています。
ビタミンDは骨の健康や免疫にも関わる大切なものです。
赤ちゃんにとっても外の刺激はただの「気分転換」だけでなく
発達や心の安定にもすごく大切な役割があります。
・五感が優しく育つ
・自律神経が整いやすくなる
・脳の発達をサポート
様々なメリットがあります！
生活に変化が出て忙しくなる時期ですが
無理なく体を整えていきましょう！
皆様、いつもお疲れ様です。
そして、ご自身でできないケアは
ぜひBodymake salon ichiにご相談くださいね◎
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投稿者
ichi セラピスト
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