リラクゼーションサロン ユラ
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癒楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 「スマホ姿勢で肩こりが起きる」
- スマートフォンを見るとき、
多くの人は頭を前に下げた姿勢になります。
この姿勢では首に大きな負担がかかり、
肩や背中の筋肉も引っ張られた状態になります。
そのまま長時間続くと筋肉が緊張し、
血流が悪くなり肩こりや痛みにつながります。
スマホを見るときは、
できるだけ、
顔の高さに近づける姿勢を意識すると
首や肩への負担を減らすことができます。
#スマホ首
#肩こり原因
#姿勢改善
#健康習慣
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