リラクゼーションサロン ユラ
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癒楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- なぜ体は疲れているのに、眠れないのでしょうか？
「体はとても疲れているのに、なぜか眠れない」
そんな経験はありませんか？
実は、疲れているからといって
必ずしも眠れるとは限りません。
仕事や人間関係のストレスが続くと、
体は休みたがっていても、
脳がずっと緊張したままになります。
この状態では、自律神経のバランスが乱れ、
体は疲れているのに
深く眠ることができなくなるのです。
そんな時は、体をゆっくりほぐして
血流を良くしてあげることが大切です。
体がゆるむと、心も落ち着き、
自然と眠りやすくなります。
「よく眠れない」と感じた時は、
体から整えてみるのも一つの方法です。
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